Zet in beweging wat vast zit

Unieke Natuurlijk Pilateslessen

Niet zomaar een uurtje sporten, maar iedere les een ontdekkingsreis naar binnen.
Natuurlijk Pilateslessen bij VIER SISU is

Niet zo maar een uurtje sporten

Comfortabel in eigen lichaam

Fysiek in beweging zetten wat vast zit. Emoties mogen stromen, spieren mogen soepel worden en organen krijgen de ruimte

Persoonlijk afgestemd

Échte persoonlijke aandacht en begeleiding voor iedere deelnemer aan de les

Unieke vorm

Niet zomaar een uurtje sporten, maar iedere les een ontdekkingsreis naar binnen.
In 1 les pilates
als basis aangevuld met yoga, mindfulness en meditatie elementen tot een unieke mix.

Waarom Natuurlijk Pilates

Vraagt jouw lichaam om meer in- en ontspanning of een balans tussen beide?

Wil jij een krachtiger en leniger lichaam waardoor je meer aan kan in het dagelijkse leven?

Wil jij jouw lichaam leren kennen met al haar mogelijkheden, grenzen en signalen?

Aan zowel fysieke als mentale gezondheid werken middels inspanning, ademhaling, houdingscorrectie en lichaamsbewustwording?

Pilates is een effectieve trainingsmethode waarbij het gehele lichaam getraind wordt met het accent op het lichaamscentrum (core), het spierkorset van de romp. Naast het rekken en versterken van spieren staan stabiliteit, houdingsverbetering en coördinatie centraal bij een bewuste ademhaling. Vloeiende gecontroleerde bewegingen die lichaam en geest met elkaar verbinden.

Tijdens de NATUURLIJK PILATESLESSEN vormen pilates en de natuur de basis gecombineerd met elementen van yoga, mindfulness, meditatie, natuurlijke gezondheidsvoorlichting en met het verbinden van gelijkgestemde mensen.

Je werkt in de lessen actief aan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid, leert regie over je eigen lichaam te krijgen en lichaamssignalen te herkennen door het ontdekken van je eigen lichaam met al haar mogelijkheden en grenzen.

Unieke Vorm

Je bouwt weer een band met je lichaam op en er ontstaat bewustwording van het lichaam als GEHEEL.

Natuurlijk Pilates Tarieven

Lestijden

DINSDAG
09.00-10.00 Gevorderd
10.30-11.30 Basis

VRIJDAG
09.00-10.00 Gevorderd
10.30-11.30  Basis

KENMERKEN

✪ Het ontdekken van je eigen kracht
✪ Zoveel mogelijk buiten in de natuur
✪ Zonder onnodige hulpmiddelen
✪ Volgen van het ritme van de natuur door middel van seizoensthema’s

LOCATIE

De lessen vinden plaats in de BMV Molenberg in Heerlen en bij goed weer op een prachtige, nabij gelegen, buitenlocatie.

Er zijn voldoende gratis parkeerplaatsen in de directe omgeving

Losse les

17,50/les
  • 1 Losse les
  • Vrijblijvend pilates ervaren

10-ritten

15,00/les
  • Per 10 lessen
  • 14 weken geldig

2x p/wk

9,00/les
  • 2 x per week
  • Voor een heel jaar

* Alle tarieven zijn inclusief BTW en gebaseerd op 45 lesweken per jaar met vooraf ingeplande vakantieweken.

NATUURLIJK PILATESLESSEN
VIER SISU kan hulp bieden op vlak.

Veelgestelde Vragen

Is Pilates niet alleen voor mensen die hun benen in hun nek kunnen leggen?

Ervaring is echt niet nodig. Deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Iedereen stroomt op zijn eigen niveau in en gaat gaandeweg ontdekken waar mogelijkheden en grenzen liggen, hoe er ruimte in het lichaam en in bewegingen ontstaat en welke signalen ons lichaam geeft.

Hoe ziet een les uit?

Iedere les heeft een vaste opbouw met een bewust moment van aandacht voor ademhaling, warming up, verdiepende oefeningen en afsluitend een eindontspanning. Regelmatig vinden er themalessen plaats waarbij een bepaald thema, orgaan of lichaamsdeel centraal staat.

Welke kleding trek ik aan?

Als het maar lekker zit en goed bewegen kan. Laagjes zijn wel handig. Het hoeft er zeker niet hip uit te zien.
WACHT NIET LANGER, KOM IN BEWEGING

Maak een afspraak

Vul het contactformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

LOCATIE

Kerkraderweg 9 | 6416 CC Heerlen

Openingstijden

Ma: 9:00 – 17:00
Di: 9:00 – 14:30
Wo: Gesloten
Do: 9:00 – 17:00
Vr: 9:00 – 13:00

Contact

Telefoon: +31 650506201
Email: info@viersisu.nl

Contactformulier